É possível combater a insônia sem fazer uso de medicamentos?

Existem evidências de que a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser eficaz para reduzir sintomas de insônia.

O uso de telas antes de dormir pode piorar a ansiedade?

O uso de telas antes de dormir pode contribuir indiretamente para piora da ansiedade, sobretudo, por prejudicar o sono.

A melatonina melhora o sono de crianças?

A melatonina é um suplemento utilizado para ajudar na insônia de crianças. No entanto, deve ser usada com cautela e deve ser associada a mudanças comportamentais.

O que pode causar uma piora no desempenho escolar em adolescentes?

Transtornos psiquiátricos, como depressão e síndrome de Burnout, situações traumáticas e outras doenças clínicas podem prejudicar o desempenho dos adolescentes.

Como tratar o terror noturno?

O terror noturno pode ser tratado com medidas para a melhoria da qualidade do sono, por meio de alguns remédios ou terapia.

O que é terror noturno?

O terror noturno é quando a pessoa acorda agoniada, gritando alto, com medo, inconsolável, batimentos cardíacos rápidos, suando e não se lembra depois do ocorrido.

Por que bebidas energéticas podem fazer mal?

Bebidas energéticas, por terem grandes quantidades de cafeína, podem provocar dor de cabeça, aumento de ansiedade, tremores, insônia, entre outros.

Como saber quando a ansiedade é um problema médico?

A ansiedade torna-se um problema médico quando gera preocupações persistentes e excessivas, transtornos físicos ou psicológicos, angústia e prejuízos no cotidiano.

O que é o transtorno de ansiedade generalizada?

O transtorno de ansiedade generalizada é uma condição psiquiátrica crônica em que o paciente se sente excessivamente preocupado, estressado e angustiado.

Quais são os efeitos adversos dos medicamentos para convulsões?

Os medicamentos para convulsões podem causar vários efeitos colaterais, como: dificuldades para andar, distúrbios gastrointestinais, sonolência e cansaço.

Crianças e adolescentes podem ter insônia?

Crianças e adolescentes que demoram para dormir ou que acordam à noite podem estar com insônia, uma situação que pode ser prevenida com passos simples.

Como ter uma boa noite de sono?

Para ter uma boa noite de sono, programe-se, pratique exercícios regularmente, relaxe antes de dormir e não se deite sem sono.